Experiencias únicas,
con pocos lujos y mucho yoga
El yoga es conexión. Conexión con lo más íntimo y verdadero de nosotras mismas, pero también conexión con lo que nos rodea, porque todo lo que existe es emanación de una misma fuente vital.
¿Qué es Mysore Yoga Expeditions?
Mysore Yoga Expeditions es primeramente una conexión, una amistad propia en el corazón de Mysore, Karnataka, India, cuna del Ashtanga yoga, destino de peregrinación de cientos de practicantes que cada año llegan a este mágico lugar para compartir su viaje en el camino del yoga.
El proyecto Mysore Yoga Expeditions nace con el deseo de compartir este viaje personal y comunitario, tal como lo vivimos en Mysore: una experiencia en la que la práctica es central, pero no es completa si no la compartes con las compañeras de viaje, sin los días de una rutina saludable y sin las emociones que despierta la inmersión en los ritmos y tradiciones de esta pequeña ciudad del sur de la India.
¿Qué es el Ashtanga?
La práctica de Ashtanga es una forma particular de Hatha yoga, estructurada a principios del siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois, discípulo de T. Krishnamacharya, y aún transmitida en su forma tradicional en Mysore, Karnataka, India. Esta práctica utiliza un sistema llamado tristana, que se basa en la integración de tres elementos: respiración, bandha y drishti.
La respiración hace que el movimiento sea fluido y asegura que todos los órganos y tejidos estén óptimamente oxigenados, lo que les permite purificarse.
Los bandhas retienen energía y te permiten utilizar la fuerza muscular de manera eficiente durante la práctica. También ayudan en la difusión efectiva de la respiración.
Drishti apoya la concentración, pero también es la concentración la que automáticamente "deja caer" la mente en drishti.
Estos tres elementos, adecuadamente combinados, junto con las asanas, te permiten practicar la conciencia y la exploración de ti mismo, penetrando profundamente en tu mente para reconocer tus hábitos reactivos y desencadenar un proceso de cambio y curación.
Mantra
Cada práctica de yoga es ante todo un paso en el camino espiritual, por eso tradicionalmente se recita un mantra de apertura, que rinde homenaje a los maestros que transmitieron la práctica a sus discípulos (guru parampara) y a Patanjali, quien recogió y transmitió todos los conocimientos prácticos para emprender este viaje.
Recitar este mantra ayuda a elevar la energía del entorno en el que se practica, a preparar la mente, el cuerpo y el corazón para la práctica misma.
